Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før eller som har forsøgt at komme i gang - uden held.
Følger du træningen ud fra løbeprogrammet, vil du kunne løbe 5 km efter 12-20 ugers løbetræning alt efter din grundform.
Tirsdag kl. 17.30 og lørdag kl. 09.00 – begge dage mødes vi ved klubhuset i Fårup.
Tirsdag løber vi i/omkring Fårup, og lørdag kører vi til Fussingø skov og løber, når føret igen er til det.
Du møder op i tøj, du kan bevæge dig i – og et par gode sko
(du behøver ikke skynde dig at købe nye løbesko inden første gang).
Sammen finder vi ud af, hvilket løbeprogram der passer til dig.
Der er fælles opvarmning inden løbetræningen. Træningen består af skiftevis løb og gang de første mange gange, så du får pulsen op og samtidig får hvileperioder. Det er også en måde at minimere risikoen for overbelastningsskader. Du følges med en instruktør under træningen. Han/hun hjælper dig undervejs på turen og fortæller dig, hvornår du skal hhv. løbe og gå. Der er fælles udstrækning efter turen.
At skabe socialt samvær omkring løb, skabe et organiseret alternativ/supplement til boldspil og gymnastik i Fårup.
At få flere både børn og voksne i gang med motion – gerne med assistance fra eksterne trænere.
At etablere mulighed for hjælp til at komme i gang med at løbe samt mulighed for støtte i forbindelse med træning til langdistanceløb.
Susanne Løhde
tlf: 3023 6113
Else Kristensen
tlf: 8645 2576
Hans Jensen
tlf: 9852 3012
Ulla Bæk Lindtoft, formand
tlf: 8645 2052
85 kr. pr. person pr. år eller 150 kr. pr. husstand pr. år. Et løbeår går fra 1. april til 31. marts.